Радомир Афанасьев

Контакты:

  • instagram
  • facebook
  • Белый Иконка YouTube

ЧАСТНЫЙ И ONLINE ТРЕНЕР

ПОРА ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ И ЗДОРОВЬЕМ!

Завтра? С понедельника? После праздников? В следующем году?

 

ОБО МНЕ

c гирей новая.jpg

ПРИВЕТ !

Меня зовут Радомир.

Я сертифицированный персональный тренер, выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.

Опыт - 15 лет. В прошлом Pro Master тренер X-Fit "Парк Победы", координатор тренажёрного зала спорткомплекса "Гравитация" и мастер тренер 50gym. Позади более 40 обучений: семинаров, воркшопов, симпозиумов, конференций. 

• Основной акцент делаю на развитии правильной осанки, улучшении подвижности суставов и формировании естественных с точки зрения анатомии движений;

 

• Помогаю избавиться от боли, вызываемой неправильной осанкой, эргономикой рабочего места или опасной для здоровья физической активностью

 

• Помогаю в восстановлении после травм;

• Специализируюсь на гармоничном развитии всех физических качеств и включении в тренировки многосуставных функциональных движений;

• Учу людей быть здоровыми, помогаю комфортно менять рацион и формировать полезные привычки на замену вредным;

• Читаю лекции на крупнейших ЗОЖ-мероприятиях страны;

• Предлагаю свой богатый опыт по подготовке в различных направлениях: от вейкбордистов и сёрферов до лыжников, сноубордистов и хоккеистов. Готовил людей к заплыву через Босфор, а так же к восхождению на вершины Килиманджаро и Эльбрус.

ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ

 

Фитнес

и восстановление:

Многолетний опыт работы с клиентами от 12 до 64 лет, в том числе с различными ограничениями по здоровью.

Среди которых:

- лишний вес (в т.ч. метаболический синдром); 

- гипертония, вегетососудистая дистония;

- искривления позвоночника;

- грыжи межпозвонковых дисков, протрузии;

- переломы (в т.ч. позвоночника);

- разрывы связок и операции на них;

- артриты, остеохондроз, гигромы;

- беременность вплоть до третьего триместра (тренировки по программе пилатес+растяжки);

- восстановление после беременности (в т.ч. при диастазе мышц живота и после кесарева сечения).

Питание:

Исходя из целей и возможностей клиентов составляю подходящий рацион для любого типа питания (в т.ч. vegan и сыроедение), сопровождаю клиентов в супермаркетах, объясняю в чём различие и полезность определённых продуктов, как выбирать более качественную пищу. Помогаю сформировать понимание и привычки для постепенного изменения жизни к более здоровой и счастливой.

 

КАКИЕ ОТГОВОРКИ У ТЕБЯ ?

Хотите чтобы не бесПокоила сПина и было Подтянутое тело, но Постоянно нет времени на фитнес?

Я помогаю с этим справиться!

Провожу тренировки ONLINE и с выездом домой и на любые удобные Вам площадки в Москве и Московской области.

Вам не нужно приобретать какое-либо оборудование - у меня есть всё необходимое для замены большей части тренажёров любого фитнес клуба:

функциональные петли, эспандеры, крепления, рукояти, коврик, цилиндр и мячи для МФР, тейпы.

Готов рассмотреть варианты залов территориально удобных Вам.

 

СТОИМОСТЬ УСЛУГ

Персональные тренировки

Персональные тренировки:

 

по 2 300 ₽ / 15 занятий
по 2 450 ₽ / 10 занятий
по 2600 ₽ / 5 занятий
2 750 ₽ / 60 мин

ONLINE тренировки

Online
тренировки:

1 700 ₽ / 60 мин

7 500 ₽ / 5 занятий

Групповые тренировки

Групповые

тренировки:

до 3х чел. включительно

1000 ₽ с чел. / 60 мин

от 4х и более:

800 ₽ с чел. / 60 мин

Удалённое
сопровождение

Удалённое сопровождение:

(питание+тренировки)

от 12 000 ₽ в месяц

(+ежедневная 

консультация)

Составление программ
тренировок

Составление программ тренировок:

(желательно после очных тренировок)
от 8 000 ₽ цикл тренировок (+видео поддержка)

Skype
Консультации

Skype

Консультации:

1 200 ₽ / 30 мин

 

ГДЕ Я ТРЕНИРУЮ

А так же провожу тренировки в парках и на спортивных площадках Москвы:

- Лужники

- Нескучный сад

- Берёзовая роща и Ходынское поле

- парк Победы

- парк Фили

- Таганский парк и др. 

 

ГАЛЕРЕЯ